सुबह सबसे पहले चलना चाहिए?

दिन भर का तनाव अक्सर नींद को छीन लेता है, जिससे शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता है। वहीं, अगर सुबह की सैर की आदत डाल ली जाए, तो रात को अच्छी नींद का आनंद मिल सकता है। दरअसल, पैदल चलने की आदत नींद में बाधा बनने वाले कारकों (जैसे :- तनाव) को कम करने में मदद कर सकते हैं।